E’ domenica, il giorno del riposo.
Oggi vi propongo una riflessione sul modo giusto per rilassarsi
La frase che vi suggerisco è questa di Nicolò Tommaseo:
Il riposo a voi sia, non letargo, ma preparazione di nuove forze e pensieri.
Sono del parere che ci sia un modo giusto per riposare e godersi un buon relax, e questo modo NON è stando in pigiama tutto il giorno in letargo sul divano.
Con il pigiama si dorme, non ci si rilassa.
Finché teniamo il pigiama addosso sembrerà di esserci “appena svegliati” e se lo teniamo tutto il giorno sarà come dormire per un giorno interno, è quello che io chiamo “effetto pigiama“
Dormire non è rilassarsi!
Quindi, come rilassarsi?
Il modo giusto per rilassarsi è togliersi il pigiama, svegliarsi per bene, mettersi qualcosa di comodo ed essere consapevoli del relax.
La consapevolezza è fondamentale in tutto ciò che facciamo.
Essere consapevoli che non faremo nulla, essere consapevoli che guarderemo tutto il giorno una serie tv, essere consapevoli che passeremo la giornata leggendo…questo è il vero relax.
Se stiamo tutto il giorno così come abbiamo dormito, vivremo inconsapevolmente una giornata e questo non ci darà nessun relax, ma lo spiacevole senso di aver buttato via una giornata.
Sii consapevole del tuo relax, non lasciare che sia il tuo pigiama a decidere per te.
Buona domenica consapevole!
P.S.: aggiungi questa frase nel tuo Diario della Felicità e fai la tua riflessione!